在都靈安(ān)聯(lián)球場(chǎng)舉行的社(shè)交(jiāo)足球峰會上 ，尤文圖(tú)斯(sī)門(mén)將佩林與(yǔ)心理教練尼科(kē)萊(lái)塔-羅馬納齊同台出(chū)席。他在活動中回顧了自己的職業低潮 、長期傷病以及重新(xīn)出(chū)發的過(guò)程
，也從更深層次講(jiǎng)述了心理訓練對現代球員的重要性。

與(yǔ)尼科(kē)萊(lái)塔-羅馬納齊的相遇

我是在經歷(lì)那個最艱難的時(shí)期後 ，才(cái)真正意識到心理層面對我不僅在競技上，在日常生活中都變得(dé)非(fēi)常重要
。當(dāng)時(shí)我經歷(lì)了很多傷病 ，甚至開(kāi)始想是不是該退役了 ，我已經找不到踢球的快(kuài)樂。那是一次很深的不確(què)定 。

我能和(hé)尼科(kē)萊(lái)塔-羅馬納齊開(kāi)始合(hé)作，是因為我的經紀(jì)人亞歷(lì)山(shān)德(dé)羅-盧奇。他當(dāng)時(shí)對我說(shuō) ，他支持(chí)我的選擇(zé)，但讓(ràng)我給自己一次機(jī)會，和(hé)她聊(liáo)聊(liáo) 。就是從那一天開(kāi)始的，那像(xiàng)是一個新(xīn)的旅(lǚ)程 、一條新(xīn)的道路。我學(xué)會了更瞭解自己，很清楚自己需(xū)要甚麼 ，也知道怎樣去找到平衡(héng)。尼科(kē)萊(lái)塔總能找到讓(ràng)我打開(kāi)的那把(bǎ)鑰匙，讓(ràng)我在球場(chǎng)和(hé)生活里都做到最好 。

應對失誤和(hé)傷病

真正改變我的是面對情緒和(hé)困難的處(chù)理方式。關鍵(jiàn)在於(yú)你(nǐ)願不願意對自己用功 。那些(xiē)傷病，那些(xiē)覺得(dé)自己應該上場(chǎng)卻坐在替補席的時(shí)刻 ，都逼著我必須找到平衡(héng)，也必須學(xué)會接受挫折(zhé)和(hé)那些(xiē)看似負面的情緒。後來我明白，只要處(chù)理得(dé)當(dāng) ，每種情緒都能帶(dài)來好處(chù) 。

我把(bǎ)這些(xiē)一點點地放進孩子(zǐ)們的生活里 ，看到這種變化讓(ràng)我特別自豪 。以前我一犯錯，就會看好幾個小(xiǎo)時(shí)的紀(jì)錄片，好讓(ràng)自己不去想那些(xiē)事 ，從古埃及到藝術 ，甚麼都看。現在我會直接接受錯誤、分析它(tā)，然後找到解決辦法。

如何看社(shè)交(jiāo)媒體

作為門(mén)將，這個位置的情緒非(fēi)常複雜。我是最嚴格的自己，也是最支持(chí)自己的那個人。我對自己挖得(dé)很深，我對自己的瞭解超過(guò)任何人對我的瞭解。當(dāng)你(nǐ)這樣認識自己時(shí) ，任何批評都會變成反饋(kuì) 。我很清楚自己哪場(chǎng)踢得(dé)好、哪裡犯了錯 。

以前在社(shè)交(jiāo)媒體上 ，踢得(dé)好我就發照片，踢得(dé)不好就不發。後來有一天我意識到那些(xiē)評論已經影響不到我了 ，那種感覺讓(ràng)我徹底解脫(tuō)，我擺脫(tuō)了所有來自外界的束縛 。我現在也會把(bǎ)這種想法告訴一些(xiē)年輕球員 ，他們有時(shí)會因為評論和(hé)批評變得(dé)情緒低落 。我會告訴他們 ，這是一個過(guò)程 。我靠自己走過(guò)的這段路，才(cái)換來現在的自由 ，我對此非(fēi)常開(kāi)心。

溝通的重要性

語言是一種魔力。現代社(shè)會的問題(tí)之一 ，就是我們變得(dé)沒那麼有共情，也更少交(jiāo)流(liú) ，那些(xiē)沒說(shuō)出(chū)口的話會變成摩擦 ，然後帶(dài)來疏遠。更衣室里也是一樣 ，在人際關係上有很大的倒退。

我剛出(chū)道時(shí)隊友是74、75 、76年出(chū)生的，現在是2005 、2006年……在人文素養上確(què)實退步了 。現在我們很難找到和(hé)隊友們簡單坐下(xià)來聊(liáo)天 、分享情緒的時(shí)間 。哪怕只是一起(qǐ)喝杯咖啡，都變成特別的事。我們正在失去彼此之間的交(jiāo)流(liú)和(hé)共情。不過(guò)尤文在心理建設方面做得(dé)很好，俱樂部給我們提供了貝(bèi)佩-韋爾切利，他是非(fēi)常優秀的心理學(xué)家，青訓體系里也有相關人員。對年輕人來說(shuō)，有野心當(dāng)然重要 ，但不要失去從不同角度看事情的能力。多去喜歡(huān)更多東(dōng)西，不要停下(xià)腳步。只要有行動的力量，回報(bào)一定會來。目標(biāo)只是蛋糕上的櫻桃，真正的獎賞是你(nǐ)在旅(lǚ)途中的改變。

如何看圖(tú)多爾被解雇

至於(yú)換帥，這是非(fēi)常困難的時(shí)刻。我不知道外界能不能感受到 ，但當(dāng)教練被換掉時(shí) ，我們覺得(dé)自己是第一責任人 。教練的重要性不言而喻，但最終是我們上場(chǎng)。這是一種失敗 。不過(guò)如果有足夠扎實的基礎 ，從失敗里也能重新(xīn)出(chū)發，構建一些(xiē)更重要的東(dōng)西 。

斯(sī)帕萊(lái)蒂

對於(yú)斯(sī)帕萊(lái)蒂，主(zhǔ)帥正努力在技術層面帶(dài)來新(xīn)的概念(niàn) ，他非(fēi)常細緻、非(fēi)常專注，幾乎到了近乎偏執的程度。在這一點上我們確(què)實需(xū)要這樣一次推動 。他在情緒層面也不斷(duàn)提醒我們，穿(chuān)上這件球衣是因為我們配得(dé)上
，我們必須做得(dé)更多 。